Veranstaltungen - Seite 5
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Vermittelt werden fundiertes Wissen, praxisnahe Übungen sowie Impulse zu Atmung und Haltung, die im Alltag sofort umsetzbar sind. Warum ein Beckenboden-Workshop? Der Beckenboden ist die Basis für Körperhaltung, Kontinenz, Rückengesundheit und Sexualität. Viele Frauen wissen jedoch nicht, wie sie ihn richtig ansteuern oder trainieren können.
Ein gezieltes Beckenboden-Training beugt Beschwerden vor und kann bestehende Probleme verbessern.
Ziele: Verbesserte Wahrnehmung & Körpergefühl Einfaches & effektives Beckenboden-Training Selbsteinschätzung des aktuellen Ist-Zustands Vorbeugung & Linderung leichter Beschwerden Inhalte des Workshops Anatomie & Funktion des Beckenbodens – verständlich erklärt Wahrnehmungsübungen und Atemtechniken für ein besseres Körpergefühl Beckenboden-Übungen für Frauen: Kräftigung & Koordination Selbsteinschätzung des Beckenbodens lernen Alltagstipps für Heben, Tragen, Sport und Toilettengewohnheiten Raum für Fragen & Austausch Für wen geeignet? Der Workshop richtet sich an Frauen in jeder Lebensphase. Für jede Frau zur Prävention oder bei ersten Beschwerden Nach Schwangerschaft & Geburt In den Wechseljahren oder danach Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wann und Wo? 24.01.2026| 9:00–11:30 Uhr Omkara Yogaschule, Neuburg an der Donau 39,00 € pro Teilnehmerin
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Gästeführer Neuburg- Schrobenhausen e. V.
Schrobenhausen, die Lenbachstadt im Süden des Landkreises hat einiges zu bieten - nicht nur in der Spargelsaison.
Entdecken Sie mit Gästeführerin Maria Weibl die malerische Altstadt mit historischer Stadtmauer und grünem Stadtwall.
Der Besuch des Alten Friedhofs, einer grünen Oase mit besonderer Stadtgeschichte macht die Führung zu einem besonderen Erlebnis.
Nach Absprache sind auch individuelle Termine ab zehn Personen möglich.
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Auf Anraten des Hausmeisters spricht er seine Nachbarin Senga Quinn an. Sie ist Tänzerin, doch nach einer Beinverletzung ist fraglich, ob sie in ihrem Leben jemals wieder tanzen kann. Also bietet Ever ihr für eine Tanzstunde 2153 Dollar. Senga lehnt dieses Angebot zunächst als "unmoralisch" ab. Doch schließlich siegt die Neugier und so beginnen sie mit dem Unterricht. Schnell entwickeln sich zwischen dem ungleichen Paar absurde Situationen, denn Ever nimmt alles wörtlich, was Senga sagt und gerät in Panik, als es um erste Berührungen geht, die beim Tanzen unvermeidlich sind.
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