Was tun gegen Hallux valgus?
Hallux valgus, im Volksmund auch Ballenzeh genannt, ist eine häufige Fußdeformation, bei der das Großzehengrundgelenk nach außen abweicht. Diese Fehlstellung kann nicht nur optisch auffällig sein, sondern auch erhebliche Schmerzen und Einschränkungen im Alltag mit sich bringen. Im Sanitätshaus Archinger zeigen wir Ihnen, wie Sie Hallux valgus effektiv vorbeugen und behandeln können.
Ursachen und Symptome
Hallux valgus entsteht oft durch das Tragen ungeeigneter Schuhe, insbesondere durch enge Modelle und hohe Absätze, die den Fuß in eine ungünstige Position zwingen. Neben falschem Schuhwerk können genetische Veranlagungen, schwaches Bindegewebe und eine unbehandelte Spreizfußfehlstellung das Risiko erhöhen. Typische Symptome sind eine schmerzhafte, knöcherne Vorwölbung am Innenrand des Fußes, begleitet von Rötungen und Schwellungen.
Präventive Maßnahmen
Zur Vorbeugung von Hallux valgus ist regelmäßiges Fußtraining unerlässlich. Übungen wie das Aufheben von Gegenständen mit den Zehen, das gezielte Spreizen der Zehen oder das Heben der Fersen stärken die Fußmuskulatur und straffen das Bindegewebe. Barfußlaufen oder das Tragen von Schuhen, die das natürliche Gehen unterstützen, können ebenfalls positive Effekte auf die Fußgesundheit haben.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Wahl des richtigen Schuhwerks. Schuhe sollten ausreichend Platz für die Zehen bieten und flache Absätze haben. Vorsicht ist bei Zehensandalen geboten, da sie durch das notwendige Festhalten mit den Zehen eine unnatürliche Belastung erzeugen können, die den Fuß zusätzlich strapaziert.
Behandlungsmöglichkeiten
Wenn sich ein Hallux valgus bereits entwickelt hat, gibt es verschiedene Hilfsmittel, die den Verlauf der Deformation positiv beeinflussen können. Zehenspreizer und spezielle Bandagen sind nützlich, um die Zehen in ihrer natürlichen Position zu halten und Schmerzen zu lindern. Diese Hilfsmittel können zudem das Fortschreiten der Fehlstellung verlangsamen und die Belastung der Gelenke reduzieren. Darüber hinaus gibt es Schienen, die tagsüber und nachts getragen werden können, um die Fehlstellung zu korrigieren und das Fußquergewölbe zu stabilisieren.
Durch die konsequente Anwendung dieser Maßnahmen lässt sich in vielen Fällen eine Operation vermeiden. Nach einer erfolgreichen Therapie ist es jedoch wichtig, die Füße weiterhin zu schonen, indem man auf hochhackige Schuhe verzichtet und das Fußtraining fortsetzt.
Zusammenfassung
Hallux valgus lässt sich durch gezielte Präventionsmaßnahmen und geeignete Behandlungen gut in den Griff bekommen. Mit regelmäßigem Fußtraining, passendem Schuhwerk und unterstützenden Hilfsmitteln wie Zehenspreizern und Bandagen können Sie Schmerzen lindern und die Fehlstellung korrigieren. Das Sanitätshaus Archinger bietet Ihnen eine umfassende Beratung sowie eine Auswahl an hochwertigen Produkten, um Ihre Fußgesundheit optimal zu unterstützen.
Für weitere Informationen und eine persönliche Beratung stehen wir Ihnen im Sanitätshaus Archinger gerne zur Verfügung. Wir helfen Ihnen dabei, die besten Lösungen für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.
