Waldbaden Zuhause achtsam Entspannen Onlinekurs

Ein innovativer Onlinekurs ermöglicht es, die beruhigende Wirkung des Waldbadens auch in häuslicher Umgebung zu erleben. Teilnehmer:innen sammeln vorab Waldgegenstände wie Moos oder Zapfen, die in Übungen kreativ eingesetzt werden, um die Sinneswahrnehmung zu vertiefen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen soll Alltagsstress reduziert, geistige Klarheit gefördert und die Regeneration gesteigert werden. Der Onlinekurs via Zoom kombiniert physische Naturmaterialien mit digitalen Übungen, um eine ganzheitliche Praxis zu schaffen. Der Kurs richtet sich an alle, die bewusste Pausen vom Alltag suchen und gleichzeitig ihre Wahrnehmung schulen möchten. Nächster Kurs Waldbaden Zuhause achtsam Entspannen Onlinekurs der VHS Ingolstadt am 30.03.25 um 19 Uhr (Kurs AU12-500).

Sport Unterhaltung Medizin Bildung Abenteuer/Erlebnis