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Titel

Intro

Hauptteil<p>In der kalten Jahreszeit ist ein starkes Immunsystem entscheidend, um gesund zu bleiben. Mit einfachen Mitteln können Sie Ihre Abwehrkräfte gezielt unterstützen.</p> <h4>Die natürlichen Schutzmechanismen der Nase fördern</h4> <p>Die Nase schützt durch ihren Schleimfluss vor Krankheitserregern, indem sie Fremdkörper aus den Atemwegen entfernt. Unterstützen Sie diesen Prozess, indem Sie die Schleimhäute feucht halten. Das gelingt zum Beispiel mit Nasensprays, dem Inhalieren von Kochsalzlösung oder durch Gurgeln mit Ingwertee.</p> <h4>Erkältung oder Grippe erkennen</h4> <p>Eine Erkältung beginnt meist schleichend, etwa mit Halskratzen oder Schnupfen. Eine Grippe hingegen tritt plötzlich auf und geht oft mit Fieber und Gliederschmerzen einher. Wenn Sie unsicher sind, hilft eine ärztliche Abklärung.</p> <h4>Abwehrkräfte durch Ernährung stärken</h4> <p>Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für ein starkes Immunsystem. Ingwer wirkt entzündungshemmend, während Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Sanddorn oder Gemüse die Abwehr stärken. Auch scharfe Gewürze wie Chili oder Meerrettich unterstützen die Abwehrkräfte.</p> <h4>Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht</h4> <p>Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und Tageslicht tragen ebenfalls zu einer starken Immunabwehr bei. Frische Luft und Sonnenschein fördern die Vitamin-D-Produktion, die wichtig für die Aktivierung von Immunzellen ist.</p> <p>Mit kleinen Veränderungen im Alltag können Sie Ihre Gesundheit nachhaltig fördern und gut durch Herbst und Winter kommen. Weitere Tipps und passende Produkte finden Sie in unserem Geschäft vor Ort oder im Online-Shop.</p> <p><a class="btn btn-primary" href="https://www.sanivita.de/archinger/wohlbefinden.html" tabindex="-1" target="_blank">Passende Produkte finden</a></p>

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Name	Vorschau	Beschreibung	Urheberrecht	Lizenz	Dateigröße	Typ	Zuletzt geändert	Kategorie
2411-starke-immunabwehr		-	Canva	-	156.33 kB	Bild	27.11.2024, 16:14	-

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