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Name der Veranstaltung

Beschreibung<p>Ein zweieinhalbst&uuml;ndiger Workshop rund um das Thema Beckenboden:&nbsp;<strong>Verstehen. Sp&uuml;ren. Trainieren.</strong><br /> Vermittelt werden fundiertes Wissen, praxisnahe &Uuml;bungen sowie Impulse zu&nbsp;<strong>Atmung und Haltung</strong>, die im Alltag sofort umsetzbar sind.</p> <h2>Warum ein Beckenboden-Workshop?</h2> <p>Der Beckenboden ist die Basis f&uuml;r&nbsp;<strong>K&ouml;rperhaltung, Kontinenz, R&uuml;ckengesundheit und Sexualit&auml;t</strong>. Viele Frauen wissen jedoch nicht, wie sie ihn richtig ansteuern oder trainieren k&ouml;nnen.<br /> Ein gezieltes Beckenboden-Training beugt Beschwerden vor und kann bestehende Probleme verbessern.</p> <p><br /> <strong>Ziele:</strong></p> <ul> <li>Verbesserte Wahrnehmung &amp; K&ouml;rpergef&uuml;hl</li> <li>Einfaches &amp; effektives Beckenboden-Training</li> <li>Selbsteinsch&auml;tzung des aktuellen Ist-Zustands</li> <li>Vorbeugung &amp; Linderung leichter Beschwerden</li> </ul> <h2>Inhalte des Workshops</h2> <ul> <li><strong>Anatomie &amp; Funktion</strong>&nbsp;des Beckenbodens &ndash; verst&auml;ndlich erkl&auml;rt</li> <li><strong>Wahrnehmungs&uuml;bungen</strong>&nbsp;und Atemtechniken f&uuml;r ein besseres K&ouml;rpergef&uuml;hl</li> <li><strong>Beckenboden-&Uuml;bungen f&uuml;r Frauen</strong>: Kr&auml;ftigung &amp; Koordination</li> <li><strong>Selbsteinsch&auml;tzung</strong>&nbsp;des Beckenbodens lernen</li> <li><strong>Alltagstipps</strong>&nbsp;f&uuml;r Heben, Tragen, Sport und Toilettengewohnheiten</li> <li>Raum f&uuml;r&nbsp;<strong>Fragen &amp; Austausch&nbsp;</strong></li> </ul> <h2>F&uuml;r wen geeignet?</h2> <p>Der Workshop richtet sich an&nbsp;<strong>Frauen in jeder Lebensphase.</strong></p> <ul> <li>F&uuml;r&nbsp;<strong>jede</strong>&nbsp;Frau zur Pr&auml;vention oder bei ersten Beschwerden</li> <li>Nach Schwangerschaft &amp; Geburt</li> <li>In den Wechseljahren oder danach</li> </ul> <p><strong>Keine Vorkenntnisse erforderlich.</strong></p> <p><br /> <strong>Wann und Wo?</strong></p> <ul> <li><strong>24.01.2026| 9:00&ndash;11:30 Uhr</strong></li> <li><strong>Omkara Yogaschule, Neuburg an der Donau</strong></li> <li><strong>39,00 &euro; pro&nbsp;</strong><strong>Teilnehmerin</strong></li> </ul>

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2025-12-17_16-12-11-img_3669		-	-	-	-	173.43 kB	Bild	19.12.2025, 07:34	-

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(Bitte auswählen)Omkara YogaschuleVeranstaltungsort

Dieter Geier Praxis für PhysiotherapieVeranstalter

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